Freundschaft mit dem Körper schließen

Selbstmanagement-Seminar für mehr Zufriedenheit

Kopf und Körper –  keine Einheit?

Sie besitzen jeden Diätratgeber, könnten wissenschaftliche Abhandlungen über Superfood und Wunderproteine schreiben – futtern aber trotzdem heimlich zu viel Weißbrot vor dem Essen?

Kennen jeden Fitnesstrend über die positive Wirkung von Bewegung gegen Schmerz und lästigen Aging-Effekten – kuscheln aber lieber mit Ihrer Katze, als den herabschauenden Hund zu üben?

Und trotz der hippen Meditations-App für innerer Balance auf Ihrem Handy, haben Sie vor lauter Stress nie genug Zeit, sie zu nutzen?

Frieden schließen – eins werden

Obwohl der Verstand im Körper wohnt, scheinen die beiden gegen
einander zu arbeiten. Verrückt! – dabei geht es doch darum, sich wohl in
seiner Haut zu fühlen.

Das Ergebnis ist aber nur, dass im Laufe der Zeit, Scham und Frust gewachsen sind, Sie sich wie ein disziplinloser Versager*in fühlen. Wo es doch alle anderen zu schaffen scheinen, scrollt man sich bei Instagram & Co durch die Erfolgstories.

Was hat es mit dieser inneren Instanz auf sich und wie Sie sich mit ihr verbünden können, um endlich Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen – darum geht es hier.

Ziel unseres Seminars

Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Bedürfnisse sind. Was Sie brauchen, um Ihre Ziele aus sich heraus zu verfolgen. Im Einklang und nicht im Konkurrenzkampf mit Ihrem Körper.

Was erwartet Sie?

• Auch wenn es ein Gruppenseminar ist, bearbeitet jeder Teilnehmer seine individuellen Ziele, profitiert dabei von den Erfahrungen und der Inspiration der andern.
• Auf den Grundlagen des Zürcher Ressourcen Modells erlernen Sie eine wissenschaftlich fundierte Methode positiven Selbstmanagements.
• In einer respektvollen und zugewandten Atmosphäre erwarten Sie zwei Tage, in denen Sie viel über sich und Ihren Körper lernen dürfen.
• Und dank  praktischer Beispiele und Übungen darf auch viel gelacht und selbsterfahren werden.
  Ach ja: Übrigens ganz ohne Ernährungsregeln, Sportpläne oder Optimierungsdruck.

Wir freuen und auf Sie!

Ihre Christina Schmitt und Eva Schmidbauer

Kursablauf

Kursinhalt:

• Dem inneren Saboteur auf die Schliche kommen
  Welche unbewussten Themen bremsen Sie aus?
• Köper und Geist zu Verbündeten machen
  Die motivierende Haltung finden, mit der Sie im Einklang mit Körper und Geist an Ihren Zielen dran bleiben.
• Nachhaltig dranbleiben und automatisieren
  Den eigenen Ressourcen-Pool bilden, der Sie unterstützt, das neu Erlernte zur selbstverständlichen Gewohnheit zu machen.
• Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen
  Aus der neuen Haltung heraus individuelle Lösungen finden, die in Ihr Leben und zu Ihren bewussten und unbewussten Bedürfnissen passen.

Kurstermine

Onlineseminar

6. und 7. Juli 2024
Samstag 9.15 Uhr bis 17 Uhr (inkl. 2 Std. Mittagspause)
Sonntag 9.15 Uhr  bis 17 Uhr (inkl. 2 Std. Mittagspause)

9. und 10. November
Samstag 9.15 bis 17 Uhr (inkl. 2 Std. Mittagspause)
Sonntag 9.15 bis 17 Uhr (inkl. 2 Std. Mittagspause)

Für wen ist der Kurs?

Er richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Ziele erreichen und nach ihren eigenen Vorstellungen leben möchten. Aber auch an Profis: Trainer, Coaches, Personaler, Lehrer oder Heilpraktiker für Psychotherapie, die das ZRM als Methode kennenlernen möchten.

Kosten

350 €  pro Teilnehmer inklusive aller Unterlagen.